Um dos benefícios da corrida para as mulheres adultas
é a melhora dos sintomas da TPM Foto: Caio Mello |
É indiscutível o bem que a corrida faz para a qualidade de vida de todas as mulheres, não importa a idade. Mas existem algumas características peculiarespara cada faixa etária. Silvia Lagrotta, médica especialista em medicina do exercício e do esporte da clínica Cardiomex (RJ), enumera algumas:
Na adolescência
A corrida melhora odesenvolvimento social, além do físico, ajudando naorganização, na concentraçãoe ensinando a tercompromisso e disciplinacom a vida cotidiana.
Nas mulheres adultas
A prática regular da corrida ajuda a melhorar a TPM e afibromialgia. Diminui os riscos para desenvolvimento do diabetes, hipertensão arterial, obesidade, doenças cardiovasculares e câncer de mama.
Nas idosas
Além de todos os benefícios já citados para as mulheres adultas, existem outras vantagens, como a prevenção da osteoporose, a melhora dassíndromes depressivas e a manutenção da independência e da socialização
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