Dicas de Saúde Ocular

A visão é um dos cinco sentidos que permite aos homens a percepção do mundo. É uma forma de comunicação que o homem estabelece com o ambiente. Cuidar da saúde ocular não é apenas ter cuidado com os olhos, mas preocupar-se com a manutenção e a melhoria da visão.

Atualmente, o estilo de vida moderna nos oferece muitos estímulos visuais, além de nos expor a fatores ambientais agressores que podem prejudicar a saúde dos olhos. Assim, devemos nos antecipar ao aparecimento de problemas nos cercando de alguns cuidados simples:

• Os olhos possuem a glândula lacrimal que tem a responsabilidade de produ\ir lágrimas. Essas são necessárias para irrigação e lubrificação constante dos olhos. O piscar dos olhos faz com que o líquido produzido nesta glâdula, se espalhe por toda a superfície do olho. Quando passamos algum tempo sem piscar os olhos, sentimos uma sensação de ardência nos olhos, pois esta é uma forma simples e sem gastos de lubrificar os olhos;
• Os cuidados relacionados com o uso de televisão e de computador são importantes, pois os usuários desses aparelhos devem dar intervalos de uma em uma hora, para descansar os olhos e devem manter uma distância mínima de 50 cm da tela do aparelho. Algumas pessoas sentem ardência nos olhos quando estão muito tempo em frente à tela do computador ou vídeo game. Isto, gerlmente, ocorre devido a uma diminuição da freqiência de piscar dos olhos e consequentemen5te falta de lubrificação. Evite também ventilador ou ar condicionado direto sobre seu rosto quando estiver no computador, pois o ar ventilado por estes aparelhos ressecam ainda mais o globo ocular;
• A luz solar refletida diretamente nos olhos pode causar um grande dano na visão. Permanecer por muito tempo à radiação pode causar inflamação da córnea, catarata, diminuição da visão (cegueira), queimaduras superficiais e carcinomas. Para tanto, deve-se fazer uso de um óculos de sol quando exposto à luz solar, este deve ter indicação de um especialista ocular e ser adquirido em lojas especializadas;
• Deve-se evitar assistir televisão por muito tempo com as luzes apagadas. O ideal é assistir a televisão com luz acesa. Pois quando o quarto está totalmente escuro, o contraste entre a tela da TV e a área em torno dela torna-se muito grande para que a visão fique confortável e eficiente. Desta maneira, quando iluminamos o quarto com luzes mais suaves, o contraste indesejável se torna mínimo e causa menos danos à visão;
• No caso das mulheres que usam sempre maquiagem na região próxima aos olhos, deve-se fazer a higiene na área com a finalidade de retirar toda a maquiagem. Para isso, pode usar demaquilantes antialérgicos e também fazer uso de maquiagens hipoalergênicas.

Aos profissionais:

O risco à exposição química e biológica é uma realidade no cotidiano de trabalho dos profissionais da saúde, assim:

• Use sempre os óculos (EPI) nos procedimentos em que houver possibilidade de respingo de contaminantes na mucosa ocular;
• É importante realizar a higiene das mãos antes de tocar os olhos. Esta medida é bem simples e previne que sujidades ou contaminantes sejam levados involuntariamente para a mucosa ocular.