- Procure pensar coisas engraçadas, que o deixem de bom humor, por mais tolas que pareçam
Seu dia não está muito bom. Algumas notícias ruins, contas atrasadas, problemas familiares, enfim, seu cérebro está a mil.
Ana Maria Rossi, diretora da Clínica de Stress e Biofeedback, em Porto Alegre e especialista no tratamento do estresse e biofeedback pela Florida State University e na Menninger Foundation, ensina: procure pensar coisas engraçadas, que o deixem de bom humor.
Coisas bobas mesmo, não importa. A risada ajuda a bloquear os hormônios ligados ao estresse, possibilitando uma sensação de bem-estar.
Então, lembre-se e pratique o velho ditado: sorrir é sempre o melhor remédio!
Ana Maria Rossi, diretora da Clínica de Stress e Biofeedback, em Porto Alegre e especialista no tratamento do estresse e biofeedback pela Florida State University e na Menninger Foundation, ensina: procure pensar coisas engraçadas, que o deixem de bom humor.
Coisas bobas mesmo, não importa. A risada ajuda a bloquear os hormônios ligados ao estresse, possibilitando uma sensação de bem-estar.
Então, lembre-se e pratique o velho ditado: sorrir é sempre o melhor remédio!
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